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起横不见横之横拳（第2页）

可形意拳不这样，进攻是最好的防守很易理解，防守也是进攻就是形意拳的过人理解了，这就是上面那句拳诀。

我搪挡拨压的同时，要催起你的重心，碰散你的拳架，让你不得劲，失势，这才高明，才是“顾就是打”。

做到了这一点，就是“势难招”，一接触就让你稀里哗拉，这“势”你怎么去“招架”？

可是怎么“势难招”呢？硬冲硬顶行不行？当然不行，那是顶牛，那是力大打力小，还叫高明拳法？

所以这势难招中有窍门，这个窍门就是螺旋力。螺旋滚动，偏移了你来力的方向，你想顶也顶不成，于是我顺“你”背，就只剩下我去冲撞你的架子了。

所以螺旋是保证一“顾”就“顾”散敌手架子的根本，一出手就要带着这个根本，这就是横拳的基本功，于是才有“出手横拳势难招”的秘要。

网站里多有贴子谈撕掖，要求一下撕掖得对手失势，其拳理正与横拳拳理相通。写到这儿，再次感到老李的聪明和伟大。

练形意的学拳时都听过老师一再强调小臂的滚动，为的就是找这螺旋劲儿。

现在再来想想“起横不见横”，恍然大悟，手臂的滚动有微小的横移，因其微小，所以才“起横不见横”。

要是把横拳变成了横拨，那可大失横拳的本义了。用横拳拨开敌人来拳，只需一滚——螺旋。

要是花大力去横着开出去，开出了敌手臂，自己也中门大敞，难道你有护心镜、软猬甲，不怕人家掏你心窝子？

桩功的千古不传之秘

传统武术站桩训练可以分三个阶段：

第一个阶段是求松； 第二个阶段是求静； 第三个阶段是求空。

其中第一个阶段还可以继续细分：

第一步体会肩颈肌肉松； 第二步体会腰背松； 第三步体会丹田（腹部肌肉）松； 第四步体会胯松。

有了这个目标，你就可以一步步按图索骥，练下去了。

讲到这里大家可能会问，我知道要求松了，但是我怎么松不下来呢？如何才能松下来呢？

这里我结合我当初练功的体会给大家讲讲如何放松。