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空心实腹 气沉丹田（第3页）

裹钻之劲，穿透力、力聚一点，抛掷劲、发放力。

十五、发劲如放箭，蓄势如抽丝，配合呼吸，圆活之中不失其棱角，变化之中不失其自然。

突然之中不失其流畅，拳打三节不见形，若见其形不如人，打得是冷弹脆快，攻得是急中又急，刻不容缓，进者退，顾者用，逗引埋伏，粘连急进，动无定势，势无定形，使敌人如履薄冰，如临深渊，如同电击。

最高境界，遇刚则缠绕，遇柔则筋抖。身法、手法、步法、眼法、要高度协调统一，敌看我扑朔迷离，我看敌灵猫捕鼠。

十六、体会拳劲

行如水中走，意为逆力行。

人为编造皆为假，唯有本能方为真。

鱼劲（整体力）

一理、二气、三节、四梢、五行、六合、七理、八劲、九宫、十相。

一理：打拳不知其中理，难将武艺论高低。

二气：将气势、力气用在一呼一吸之间。

五行：金为铁锤下砸之意；火为爆发劲，快劲，水为柔和劲，无孔不入。木为肝取断意。土为大地的反弹力；九宫步。

十七、上打咽喉，下打阴，左右两肋并中心，下打两胯和两膝，攻内打弱，脑后一掌见真魂。

十八、所谓棚劲，如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，遍体弹簧似，开合一定间，任凭千斤力，漂浮并不难。

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十九、松即是紧，紧即是松，松紧紧松勿过正。实即是虚，虚即是实，实虚虚实得中平，空而灵，虚而妙。

有形有意都是假，拳到无心方见奇

形意拳宗师郭云深老先生一生的经验总结是：『有形有意都是假，拳到无心方见奇。』

一位习武六十多年的老人回忆说，他早年从名师练形意拳五年，一拳劈出，带动风声，势不可当。但他练的是开展式，行家们称为「假拳」，只不过是形意拳的基础功夫，相当于太极拳的摧僵阶段。